שמירה ושיפור סיבולת לב ריאה באמצעות שחייה
אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להשתתף בפעילות גופנית שתטיב עם הבריאות שלכם ונכון שבעתיים כאשר מדברים על שחייה. מחקרים מראים כי גם אנשים שעברו את גיל 70 יכולים להתחיל לעסוק בפעילות גופנית מבוקרת המתבצעת בהנחיית מדריך מיומן והממצאים מדהימים. שחייה למבוגרים שיעורי שחייה הם דרך נפלאה לשמור על הגוף,